НОВОСТИ |
Мы за здоровый образ жизни песня текст
Воспитательный час на тему здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни классный час 3 класс
9 класс классный час здоровый образ жизни
Ораторская речь на тему здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни и физическая культура реферат
Сценарии в библиотеке по здоровому образу жизни
Как изменялись взгляды на здоровый образ жизни
10 класс классный час здоровый образ жизни
Классный час 7 класс здоровый образ жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |