НОВОСТИ |
Родителям о здоровом питании ребенка родительское собрание
Картинки правильного питания и здорового образа жизни
Картинки здорового образа жизни и правильного питания
Правильное питание как основа здорового образа жизни
Меню здорового питания с рецептами на неделю
День здорового питания в доу план мероприятий
Здоровое и правильное питание на неделю меню
Рисунки на тему здоровое питание глазами детей
Здоровое питание для семьи меню на неделю
Здоровое питание простые рецепты на каждый день
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |