НОВОСТИ |
Здоровое питание для похудения меню на каждый день
Викторина о здоровом питании для начальной школы
Стихи про здоровое питание для детей короткие
Выступление за здоровое питание и продовольственную безопасность
Беседа о здоровом питании в начальной школе
Санитария и гигиена на кухне здоровое питание
Блоги о здоровом образе жизни и питании
Здоровое питание 3 класс окружающий мир проект
Программа внеурочной деятельности здоровое питание 7 класс
Классный час здоровое питание витамины 3 класс
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |