НОВОСТИ |
По ступенькам правил здорового питания программа факультатива
Меню на неделю здоровое питание для мужчин
Беседы по здоровому питанию для начальной школы
Рациональное питание как элемент здорового образа жизни
Меню правильное питание для здорового образа жизни
Классный час здоровое питание 8 класс презентация
Ростов на дону комбинат питания будь здоров
Полезная еда развенчание мифов о здоровом питании
План рекламных акций для магазина здорового питания
Правила здорового питания 4 класс окружающий мир
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |