НОВОСТИ |
Родительское собрание здоровый образ жизни на примере родителей
Формирование навыков здорового образа жизни у школьников самообразование
Сценарий для пожилых людей по здоровому образу жизни
Акция в детском саду за здоровый образ жизни
Что вы знаете о здоровом образе жизни анкета
Сценарий агитбригады за здоровый образ жизни 9 класс
Слова на английском на тему здоровый образ жизни
История развития представлений о здоровом образе жизни презентация
52 шага к здоровому образу жизни читать онлайн
Высказывания о здоровом образе жизни и о спорте
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |