НОВОСТИ |
Здоровый образ жизни как система индивидуального поведения человека
Тест по обж здоровый образ жизни с ответами
Здоровый образ жизни классный час в 9 классе
Эссе на тему вредные привычки здоровый образ жизни
Простые правила здорового образа жизни консультация для родителей
Консультация для родителей простые правила здорового образа жизни
Доклад формирование навыков здорового образа жизни у школьников
Рекомендации по здоровому образу жизни и правильному питанию
Основы медицинских знаний и здорового образа жизни реферат
Деятельность педагога по формированию здорового образа жизни учащихся
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |