НОВОСТИ |
Мероприятия в школе по пропаганде здорового образа жизни
Как начать здоровый образ жизни в 40 лет
Формирование здорового образа жизни дошкольников в условиях доу
Проведение мероприятий направленных на формирование здорового образа жизни
Учебник основы медицинских знаний и здорового образа жизни
Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни
Здоровый образ жизни классный час в 5 классе
Мотивирующие цитаты о спорте и здоровом образе жизни
Савелия крамарова вогнал в могилу здоровый образ жизни
Конспект родительского собрания на тему здоровый образ жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |