НОВОСТИ |
Валеология как наука о здоровом образе жизни реферат
Книжка малышка о здоровом образе жизни своими руками
Тест основы медицинских знаний и здорового образа жизни
Занятие в старшей группе по здоровому образу жизни
Песни переделки про здоровый образ жизни для школьников
Проект выигравший президентский грант по здоровому образу жизни
Значение самоконтроля в индивидуальной системе здорового образа жизни
Сказка на новый лад про здоровый образ жизни
Основы медицинских знаний и здорового образа жизни лекции
Лекции основы медицинских знаний и здорового образа жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |