НОВОСТИ |
Сказка о здоровом образе жизни на новый лад
Сказка на новый лад о здоровом образе жизни
Здоровье факторы влияющие на здоровье здоровый образ жизни
Цели и задачи викторины о здоровом образе жизни
Живи сайт о wellness и здоровом образе жизни
Понятие здорового образа жизни с позиций медицинской этики
Сценарий по здоровому образу жизни для младших школьников
Сценарий для младших школьников по здоровому образу жизни
Почему здоровый образ жизни следует считать индивидуальной системой
Здоровый образ жизни это индивидуальная система поведения человека
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |