НОВОСТИ |
На немецком языке здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни на немецком языке
Здоровый образ жизни профилактика неинфекционных заболеваний
Занятие здоровый образ жизни средняя группа
Условия здорового образа жизни в семье
Здоровый образ жизни песни текст песни
Коллаж мы за здоровый образ жизни
Памятка мы за здоровый образ жизни
Мы за здоровый образ жизни статья
Здоровый образ жизни и его составляющая
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |