НОВОСТИ |
Роль физкультуры в формировании здорового образа жизни школьника
Викторина по здоровому образу жизни для начальных классов
Сценарий мы за здоровый образ жизни для молодежи
Формирование представлений о здоровом образе жизни у дошкольников
Мероприятия по формированию здорового образа жизни у школьников
Здоровый образ жизни реферат по физкультуре 5 класс
Здоровый образ жизни в детском саду родительское собрание
Мероприятия в начальной школе по здоровому образу жизни
Разработка классного часа на тему здоровый образ жизни
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |