НОВОСТИ |
Почему здоровый образ жизни популярен в наши дни
Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни
Здоровый образ жизни зависит в большей степени от
Здоровый образ жизни в большей степени зависит от
Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни
Здоровый образ жизни как условие активной жизнедеятельности человека
Профилактика вредных привычек и пропаганда здорового образа жизни
Профилактика вредных привычек и пропаганда здорового образа жизни
Здоровый образ жизни в первую очередь определяется активностью
Какой образ жизни называют здоровым а какой рискованным
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |