НОВОСТИ |
Здоровый образ жизни доклад по физкультуре 4 класс
Здоровый образ жизни после 60 лет для женщин
Здоровый образ жизни классный час для 5 класса
Формирование экологической культуры здорового и безопасного образа жизни
Проект 6 школьного дня по здоровому образу жизни
Сценарий за здоровый образ жизни в начальной школе
С чего начать здоровый образ жизни и похудение
Лекция образ жизни и здоровье здоровый образ жизни
Профилактика вредных привычек и профилактика здорового образа жизни
Доклад по физкультуре здоровый образ жизни 4 класс
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |